Válogatás: Milyen lábbelit viseljünk a nyáron?
Zárt cipő, sportcipő, szandál, papucs, mokaszin, esetleg mezítláb? Melyik az ideális viselet a nyári időszakban? Melyik milyen hatással van a testünkre, a tartásunkra? Hogyan függ össze a cipő milyensége és minősége a mozgásszervi panaszainkkal és az időjárással?

Önbizalom 40 felett – hogyan épül, hogyan sérül?
Negyven után sokan érzik úgy, hogy az életük lassan lejtmenetbe indul, pedig ez az időszak valójában az önismeret és belső fejlődés új korszakát hozhatja el. Az önbizalom nem a fiatalság kiváltsága, sokkal inkább a tapasztalatból fakadó stabilitás. De hogyan lehet elérni, hogy lehetőségként, és ne teherként éljük meg az évek múlását? Milyen veszélyek leselkedhetnek ránk egy bizonytalanabb, kiszolgáltatottabb időszakban – kiváltképp az online térben –, és legfőképpen: hogyan lehet ebből felállni és talpon is maradni?

Gyógytornász rovat – mozgás a kánikulában
A nagy meleg és a kánikula alatt sokkal nehezebb rávenni magunkat a mozgásra, különösen időskorban, ráadásul a szélsőséges időjárás komoly veszélyeket is rejt magában. De hogyan, mikor érdemes beiktatni a mozgást a mindennapjainkba úgy, hogy az biztonságos legyen, és milyen mozgásformák felé érdemes nyitni, ha az alapvető egészségmegőrzés a célunk?

Nyár! – Nagy Margit
Hódmezővásárhely – Mártély – Kübekháza

Délelőtt – Kossuth Rádió – július 7., hétfő 9:00

Szerkesztő: Dian Gergő
Műsorvezető: Gécsek-Tóth Enikő

IDE KATTINTVA visszahallgathatja adásainkat >>>