Mindfulness, a tudatos jelenlét. Ezzel a gyógyításban is használható, de mindenki életét is megkönnyítő meditációs technikával ismerkedünk meg.

A módszer szinte nevetségesen egyszerű, légzéstechnikáról, a dolgok pontos megfigyeléséről, a pillanatok átéléséről szól, mégis, a nyugati ember számára furcsa. A fogalom forrása egy kb. 2500 éves írás, amelyben Buddha összefoglalja, milyen testi és tudati tapasztalatokra irányítsuk éber figyelmünket, hogy csökkentsük szenvedésünk mértékét. 1979-ben a hivatalos egészségügy is befogadta a módszert, azóta kutatók ezrei tanulmányozzák  pozitív hatásait.

Megszólalók:
Perczel Forintos Dóra, a Semmelweis Egyetem klinikai pszichológiai tanszékének vezetője
Dobrotka Katinka a Gerincgyógyászati Központ pszichológusa

Felfedező – az egészségről – Kossuth – július 9., kedd, 14:34

Szerkesztő-műsorvezető: Veress Ágnes

Tovább a műsoroldalra >>>