2026. május 26. kedd:
Ne bánts! Őszintén a zaklatásról
Sokszor egyetlen mondat, egy gúnyos megjegyzés vagy egy bántó pillantás is elég ahhoz, hogy valaki hosszú időre sérüljön lelkileg. A zaklatás pedig sajnos sokkal több embert érint, mint gondolnánk.
A mai adásban erről az érzékeny, mégis nagyon fontos témáról beszélgetünk. Szó lesz iskolai bántalmazásról, kirekesztésről, megalázó helyzetekről, és arról is, milyen nyomot hagyhat mindez egy gyerekben vagy akár egy felnőttben.
Vendégeink személyes történeteken keresztül mesélnek arról, hogyan lehet felismerni a zaklatást, mikor kell segítséget kérni, és mi segíthet abban, hogy valaki ne maradjon egyedül ezekben a helyzetekben.
Megnézzük azt is, mit tehet egy szülő, egy tanár vagy akár egy közösség azért, hogy kevesebb gyereknek kelljen ezt átélnie.
Vendégek:
– Uzsalyné Pécsi Rita neveléskutató, főiskolai tanár
– Kaliba-Riskó Andrea fodrász
– Oláh Gergő énekes
– Dr. Jármi Éva pedagógiai szakpszichológus, a Hol a helyem, iskolapszichológiai tanácsközpont vezetője
Műsorvezető: Hal Melinda
2026. május 27. szerda:
Hogyan élvezd az életedet
Rohanunk egyik feladatból a másikba, próbálunk megfelelni mindenhol, közben pedig sokszor észre sem vesszük, hogy teljesen elfáradtunk. De vajon tudjuk még egyáltalán élvezni az életet?
A mai adásban arról beszélgetünk, mit jelent ma a boldogság, hogyan lehet elkerülni a kiégést, és mi segíthet abban, hogy ne csak túléljük a mindennapokat, hanem jól is érezzük magunkat bennük.
Szó lesz önismeretről, generációs különbségekről, belső egyensúlyról, és arról is, miért látják teljesen másként az életet a fiatalabbak és az idősebbek.
Vendégeink őszintén mesélnek arról, hogyan lehet lassítani egy kicsit, jobban figyelni önmagunkra, és megtalálni azt, ami valóban örömet ad a hétköznapokban.
Vendégek:
– Dr. Bernschütz Mária generációs szakértő, mentálhigiénés segítő
– Zsíros András evangélikus lelkész, podcaster
– Halász Aranka színésznő
– Velez Csaba pszichológus, kiégés specialista
Műsorvezető: Hal Melinda
2026. május 28. csütörtök:
Függőségből szabadulva
A szenvedélybetegség nemcsak annak nehéz, aki benne van, hanem a családnak és a hozzátartozóknak is. Sokszor pedig sokáig fel sem ismerjük, mekkora a baj.
A mai adásban őszintén beszélgetünk a függőségekről. Szó lesz alkoholról, gyógyszerekről, drogokról, és arról is, milyen könnyen válhat valaki függővé akár egészen fiatalon.
Megnézzük azt is, mi vezethet idáig, hogyan lehet észrevenni a figyelmeztető jeleket, és van-e valódi kiút ebből az állapotból.
Vendégeink személyes történeteken és szakmai tapasztalatokon keresztül mesélnek arról, milyen nehézségekkel kell szembenézniük azoknak, akik érintettek, és mi segíthet abban, hogy valaki újra visszataláljon önmagához.
Vendégeink: Dr. Felvinczi Katalin pszichológus, egyetemi tanár, Dr. Csákó Ibolya rendőr alezredes, Fazekas Zsolt addiktológiai konzultáns, valamint Stefkó Ernő, a Magyar Református Egyház Kallódó Ifjúságot Mentő Misszió Drogterápiás Otthonának stábkoordinátora.
Vendégek:
– Dr. Felvinczi Katalin pszichológus, egyetemi tanár
– Dr. Csákó Ibolya rendőr alezredes
– Fazekas Zsolt addiktológiai konzultáns
– Stefkó Ernő stáb koordinátor, MRE Kallódó Ifjúságot Mentő Misszió Drogterápiás Otthona
Műsorvezető: Hal Melinda
2026. május 29. péntek:
Készüljünk a nyárra tudatosan
A nyár sokaknak a pihenésről, a feltöltődésről és a kikapcsolódásról szól. De ahhoz, hogy igazán jól érezzük magunkat, a szervezetünkre is érdemes odafigyelni.
A mai adásban arról beszélgetünk, hogyan készülhetünk tudatosan a melegebb hónapokra. Szó lesz folyadékpótlásról, táplálkozásról, mozgásról, bőrápolásról és azokról az apró dolgokról is, amelyekre sokszor csak akkor figyelünk, amikor már baj van.
Megnézzük azt is, miért különösen fontos nyáron odafigyelni a szervezetünk jelzéseire, és milyen egyszerű szokásokkal tehetünk sokat az egészségünkért.
Vendégeink praktikus tanácsokkal és saját tapasztalataikkal segítenek abban, hogyan vágjunk neki a nyárnak energikusabban és tudatosabban.
Vendégek:
– Dr. Jelinek Zsuzsa háziorvos, fájdalomterápiás orvos
– Vitos Dorottya dietetikus
– Sudár Bianka marketing referens, személyi edző
– Peterman Krisztina mesterkozmetikus
Műsorvezető: Hal Melinda