×
Család-barát

Cukkini tócsni sütőben

Hozzávalók:
1 db cukkini
2 db tojás
70 g sajt
0,5 kávéskanál só v. fokhagymasó
(ízlés szerint- oregánó,kapor,vegeta,metélőhagyma)
4 evőkanál zabpehyelyliszt

Elkészítés:
1. Hámozd meg a cukkinit és reszeld le.
2. Reszeld le a sajtot.
3. Tedd egy tálba a tojást, sajtot,sót, zabpehyelylisztet és a kinyomkodott cukkinit, és keverd össze.
4.Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.
5. Tegyél sütőpapírt egy tepsíbe és helyezd rá a cukkinis masszát, formázz belőle kb. egy újjnyi vastag cukkinis lepényeket.
6. süsd a cukkinis tócsnikat 15 percig míg a tetejük meg nem barnul.

Mártogatós:
1 pohár (joghurt, kefír, trejfől a fogyókúrának megfelelően)
keverj bele ízlés szerint -oregánót, fokhagymaport, metélőhagymát…)

További olvasnivalók