×
Család-barát

Gyors, vegan olaj és zsírmentes banános-zabpelyhes kókuszgolyó

Hozzávalók:
440 g érett banán,
140 g zabpehely, (FONTOS: apró szemű)
2 ek kakaópor,
4 ek kókuszreszelék,
3 tk rum aroma

Elkészítés:
Fontos, hogy a banán érett legyen és így nem szükséges külön édesíteni. A banánokat villával jó alaposan összetöröm. Összekeverni a fenti 5 összetevőt. Ha van időnk, 1 órára mehet be a hűtőbe hogy a zabpehely kicsit megdagadjon és kezelhetőbb massza legyen belőle formázás előtt. Ha kevés az idő akkor 20-30 perc is megfelelő már. Golyókat formázunk és megforgatjuk a kókuszreszelékbe. Utána is érdemes hűtőbe tenni és csak fogyasztás előtt kivenni.

További olvasnivalók