Magyarországon 1980 óta alkalmazzák évről évre, és legfőbb célja, hogy energiát spóroljunk, viszont bevezetés óta jelentősen megváltoztak energiafogyasztási szokásaink. Élettani hatása azonban bizonyítottan megviseli az emberi szervezetet, hiszen hetekre felboríthatja a bioritmust ezzel fáradékonyságot, idegességet okozva.
Vendégek: Hlavay Richárd, a Magyar Villamosenergia-ipari Átviteli Rendszerirányító Zrt. (MAVIR), kommunikációs vezetője, és Vida Zsuzsanna PhD a „Jóalvásközpont” neurológus, szomnológus főorvosa.
Műsorvezető: Bak Anita
Szerkesztő: Balog Tamás